誰もが憧れるツルスベ美肌。そのためのケアを「特別なこと」と受け止めていませんか？ 実は、キレイを手に入れるための要は、スキンケアの土台でもある"正しい洗顔"にあります。そこで今回は基本のキから洗顔を解説していきます。今一度、ご自身の洗顔を見直してみませんか？
まずは正しい洗顔から
① まずは手を洗い手の汚れを落としてから、水かぬるま湯で顔を素洗いします。汚れた油分が手や顔に残っていると、洗顔の泡立ち効果が半減してしまうからです。②手のひらが濡れた状態で洗顔料を適量とり、少量のぬるま湯を数回に分けて加えながら、空気を巻き込んでしっかり泡立てます。逆さにしても落ちないくらい弾力のある泡が◎。洗顔の泡立てが苦手なら、泡立てネットを使いましょう。③泡を肌の上で転がしながら、顔全体をやさしく包み込むように洗います。特に毛穴汚れがつまりやすい小鼻は、指先を使って入念に。Tゾーンなどの皮脂のべたつきが気になる部分は、指の腹を使ってくるくると洗い上げましょう。④すすぎは約1分を目安に、体温より少し低め、人肌程度のぬるま湯で丁寧に洗い流します。タオルで水気を吸い取るように、軽く押さえてやさしく拭きましょう。
これだけはNG！気をつけましょう
①朝は流すだけ→寝ている間も皮脂や汗は出ています。また、ほこりも肌に付着している状態に。これらをそのままにしておくと、くすみや酸化の原因となるため、朝もきちんと洗顔して肌を清潔に保ちましょう。うるおいを守る洗顔料を選んだり、しっかり保湿ケアを行えば大丈夫。②熱いシャワーのお湯で洗い流す 熱いお湯で洗うと皮脂を取りすぎてしまうので、熱いシャワーはNGです。 ③洗顔料の泡立ちが少ない 泡立ちが少ないと泡が肌に触れる面積が小さく、また泡がつぶれやすい為汚れを吸着する力が弱まってしまいます。また、摩擦も起こりやすくなるので、肌負担も大きくなります。④皮脂を気にして何度も洗顔をする 洗顔は、朝・夜の1日2回が理想。皮脂や汗が過剰な状態でない場合は、過度な洗顔は必要な皮脂まで取りすぎてしまう恐れがあるので要注意です。⑤すすぎが不十分 前述のとおり、洗顔料が肌に残ってしまうと、それが刺激となり肌トラブルを招くことも。すすぎ残し要注意ゾーンはきちんと洗い流せているかどうか、鏡でチェックするとよいでしょう。⑥タオルでゴシゴシ拭く 洗顔後、タオルを肌の上で滑らせるようにゴシゴシ拭くと肌に刺激を与えます。肌荒れの原因になりかねません。
気をつけたいポイント
洗顔料には肌に負担がかかる原料が使われていることもあります。 特に注意が必要な成分は 界面活性剤 洗浄力が強すぎるオイル エタノール です。 界面活性剤 界面活性剤は汚れを落とすため、または洗顔料中の成分を馴染ませるために配合されます。 そのため多くの洗顔料に入っている原料です。 しかし石油系の合成界面活性剤は安価に精製されているものが多く、肌の刺激になってしまうことが多いです。 選ぶ時には植物性のものやできるだけ油脂を使っている洗顔料を探すようにしましょう。 油脂を使った洗顔料は保湿力も高く、肌への刺激も少ないのでおすすめです。
まとめ
美肌を目指すなら、まずは洗顔方法を見直すことからスタートします。間違った洗顔方法は肌への刺激となり、毛穴の開きや詰まりの原因になるので、毎日何気なく行っている洗顔をしっかり見直すことが大切です。毎日の積み重ねで肌は変わります！クレンジング＆洗顔で毛穴をきれいに整えたら、保湿ケアもしっかりと行いましょう。
